机械式跑步机的缺点肌腱需要承受额外的向后扭力来确保跑带向后运动,较为*产生运动伤害。
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正规的跑步机会预置一套程序,健身者在跑步时只需按照提示输入数据,便可以选择不同锻炼方式。其中,快速启动模式可以随时调整运动强度。
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无论是什么价位和级别的跑步机,缓震能力都是重要维度之一。因为在跑步机上,人是处于被动状态的,没有主动跑步时脚底的自然过渡,所以在跑步机上跑步如果动作不正确或者缓震能力不好的话非常易磨损膝关节以及踝关节。
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