每划一次,上肢、下肢、腰腹部、背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展,可以达到一个全身肌肉有氧练习效果。
划船器又名划船机、划艇机、划艇器、赛艇器、测功仪、陆上划船器、室内划船器。
划船器是以训练为目的,用来模拟水上赛艇运动的机器。室内赛艇比赛已经成为一项专业的比赛。 室内划船器也通常被称为测功仪(在国外通常俗称尔格或ERGO),测量运动者在运动中消耗的力量 。
划船器购买攻略:
1、应根据自身条件的需要;
2、家庭的经济状况;
3、住房环境等外部环境;
4、对比多款划船器如水阻、风阻、风扇磁控等进行选择;
5、应根据自己的体质、锻炼目的和喜爱的运动方式,选购健身器械。划船器适合行动不便,身体虚弱或正在康复中的病人和体弱者;
目前,市场上常见的划船器是根据不同的阻力方式来命名,分为风阻划船器,水阻划船器(液阻划船器),磁阻划船器和液压划船器等。当然也有双阻力模式。双阻划船器,采用的就是风阻和磁阻双阻力模式。