划船器的运动原理就是模拟室外赛艇运动,因此运动强度相对较高,锻炼效果也很显著。划船器相对比较*上手,适合一些新手使用。先来回答提问者的问题,60岁的老人完全可以使用划船器来锻炼,只要规范动作,控制好运动量,就可以取得很好的锻炼效果。而且,对于下肢和关节的损伤相对比较小,使用起来更加完全。
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划船器是用来模拟水上赛艇运动的机器,划船器对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。每划一次,上肢、下肢、腰腹部、背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展,可以达到一个全身肌肉有氧练习效果。
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尤其对腰腹部和上臂部脂肪较多的人群,划船器运动给您带来意想不到的塑身效果。
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划船器对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。
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