上海室内健身器材健身器材报价

健身房力量训练是必要的训练项目，增肌和力量除了哑铃、杠铃等设备，一般的健身房、企事业单位都比较适合使用。

*开展，弥补缺乏长时期单纯机械的运用健身器材操练*造成身体在力量，耐力，肌肉发达程度上的片面开展，而忽视了反应，速度、柔韧性、协调性等方面的开展。这样的身体机能显然是不健全的。因而，除了进行惯例健身器材操练外，还要进行必要的辅佐操练。如球类、田径、武术拳击、体操、游水、滑冰、舞蹈及类的活动。这些内容可挑选性地进行，有针对性地结合自己的薄弱环节进行辅佐性的操练。

健身器材类型：
健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。

使用健身器材前检查步骤：
1、使用健身器材健身前，要检查健身器材的操作机构，传动系统，变速机构及*防护，保险装置是否灵敏可靠；
2、使用健身器材健身前，要检查健身器材*松动、脱离和断裂的部位是否正常；
3、使用健身器材健身前，要检查健身器材轴承部位的润滑情况，并定时、**加注定质定量的润滑油；
4、使用健身器材健身前，要检查健身器材的腐蚀、砸碰、拉动、断裂和漏油、漏电等情况；
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