浙江英派斯划船器划船器价格

划船器对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。每划一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展，可以达到一个全身肌肉有氧练习效果。尤其对腰腹部和上臂部脂肪较多的人群，划船器运动给您带来意想不到的塑身效果。

目前，市场上常见的划船器是根据不同的阻力方式来命名，分为风阻划船器，水阻划船器（液阻划船器），磁阻划船器和液压划船器等。当然也有双阻力模式。双阻划船器，采用的就是风阻和磁阻双阻力模式。

划船器使用技巧：
1、双脚置于脚踏板上，用皮带固定，双手握住手柄，不要过紧；
2、划船器的动作可分解为入水、拉浆、出水、回桨四个阶段，初学者先做分解动作，逐个熟练，之后再进行完整动作；
3、如果锻炼的目的是减脂，应把手柄力度调节至中低强度；

划船器注意事项：
单纯进行器械的训练，*造成身体力量、耐力、肌肉发达程度的片面发展，而忽视了反应、速度、协调性，所以平时除了进行常规器械训练外，还应加入必要的辅助练习(如球类、武术、健美操、街舞、拳击、舞蹈等)，使身体获得*的发展。
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