盐城Precor必确商用划船器划船器报价 送货入户

划船器动作技术：
划船动作周期为入水、拉桨、出水及回桨，若初期使用划船器则可从出水动作开始练习，从分解动作慢慢练习再进阶形成连续动作。以下即将划船动作简单的分为四个阶段：
1、出水阶段：躯干：适度的後仰。上肢：将握把拉至肋骨下方。下肢：腿完全伸直;
2、回桨阶段：躯干：向叶扇方向适度前倾。上肢：肩部放松、手臂逐渐伸直。下肢：待身体完成前倾与手臂呈放松伸直状态时，腿部再缓缓屈膝;
3、入水阶段：躯干：固定并维持於回桨阶段已完成前倾角度即可。上肢：肩部放松、手臂放松伸直。下肢：个人自觉舒适的屈膝角度，约为小腿（胫骨）与滑轨成垂直状即可;
4、拉桨阶段:躯干：身体角度的展开是待下肢蹬腿快要完成时，才和上肢一起完成拉桨动作。上肢：拉桨初期手的支撑相当重要，虽然不是主要动力来源，但愈接近出水阶段，手才呈现弯曲和背肌的使用向後，二者合力则愈显得格外重要。下肢：腿给脚踏板的用力，是拉桨中先启动，也是重要的力量来源。故快速的使用大腿力量（股四头肌为重要）伸展膝关节的角度，将是决定每一桨的关键;

目前，市场上常见的划船器是根据不同的阻力方式来命名，分为风阻划船器，水阻划船器（液阻划船器），磁阻划船器和液压划船器等。当然也有双阻力模式。双阻划船器，采用的就是风阻和磁阻双阻力模式。

划船器的种类：
1、风扇磁控双系统划船器
2、液压阻力划船器
3、风阻划船器
4、磁阻划船器
5、水阻划船机
6、左右摇摆划船机

划船时运动心率控制在合理目标值范围，可以轻松达到*效果同时避免了运动过渡带来的伤害。而且更重要的是，运动可以锻炼人的心肺功能，运动适量长期坚持，可以减少各类疾病的发生。