南京健身房用跑步机 送货上门

正规的跑步机会预置一套程序，健身者在跑步时只需按照提示输入数据，便可以选择不同锻炼方式。其中，快速启动模式可以随时调整运动强度。

舒适型48-51厘米：48-51厘米使用在大多数中端家用跑步机上，跑带的宽度正好与成年男性肩宽相同，所以这个宽度无论是青少年还是成年男女都可以舒适地奔跑，避免跑步时踩到边框造成运动伤害。

跑步区域面积是跑步机多维度考量里重要的标准之一。当跑者的身高越高，所需的跑步面积也就越大。一般身高较高的，建议选择宽度50厘米以上跑带的跑步机。

跑步机正确使用
步：上机之前先做3-5分钟热身，主要做一些腿部和关节的准备活动。
第二步：接通电源，打开开关，挂上*锁启动，然后放开*锁，测试跑步机是否停止。
第三步：把脚放在跑带两侧，两手握在跑步机扶手上，将跑步机以低速启动，随着速度先走一段时间，然后加速进行跑步。