泰州健身车健身车品牌

健身车注意事项：
1、自行车的车座不易过高，应富有弹性，防止骑车时臀部左右扭动，以减少局部摩擦；
2、骑车时臀部坐正，两腿用力均衡，防止一侧用力过猛而形成肿物；
3、月经带、卫生巾、短裤质地要柔软，在月经期好少骑或不骑自行车；
4．车座太硬的，可用泡沫塑料做一个柔软的座套套在车座上，以减少车座对的摩擦力；
5．调整车座的高度和角度。车座太高，骑车时臀部必然左右错动，*造成会的擦伤；车座前部上翘，更*损伤会；
6．骑车时间较长时，要注意变换骑车姿势，使身体的重心有所移动，以防会某一点长时间着力；
7．初骑变速车时，速度不要太快，时间也不要太长，待身体适应后再加速和加时；
8、在骑车时，若发觉会有不适症状，要及时查明原因，若因车座有问题，要及时排除或改进，并要注意休息，症状*后再骑车；若不能*症状者，应到医院请医生检查**；

健身车的原理：
健身车锻炼是骑行运动的室内版，健身车分为直立式和靠背式，按阻力调节方式的不同，又可分为磁控健身车和电磁控健身车。区别在于电磁控健身车将人力旋钮更换为拉线马达控制，根据磁铁与飞轮的远近阻力来调节阻力大小。

健身车属于典型的模拟户外运动的有氧健身器材（相对于无氧健身器材），亦被称为心肺（cardioviscular)训练器材。能改善人体的体质。当然伴随的还有脂肪的消耗，而长时间的消耗脂肪就会出现减重*的效果。从健身车的阻力调节方式看，当前市场的健身车有普及型的磁控健身车（根据飞轮的构造不同还分为内磁控和外磁控），较高阶的电磁控健身车，更加智能环保的自发电健身车。

健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”，分为直立式、背靠式（也称为卧式）健身车两种，可以调整运动时的强度（功率），起到健身的效果，所以人们把它称为健身车。