健身车属于典型的模拟户外运动的有氧健身器材(相对于无氧健身器材),亦被称为心肺(cardioviscular)训练器材。能改善人体的体质。
健身车使用说明:
1、任何情况下,身体任何部位感觉不适时,应立即停止运动;
2、*的开始运动,强烈建议使用者不要过度疲劳;
3、不推荐使用者不正规进行练习,身体不适者使用时,应有专业人士监护;
4、每次使用时都要确认器械所有连接螺栓、螺母均处于良好紧固状态;
5、器械注意保养,如有异常声音,应立即停止运动,排障后方可操作;
6、使用周期及频率:我们推荐根据您的身体状况,每天1—3次,每天早中晚各一次比较合适。有条件者每天在同一时间进行此项运动效果好;
健身车注意事项:
1、在运动中,身体任何部位感觉不适时,应立即停止;
2、*使用本器械,一切非正规运动请勿试用;
3、推荐动作是允许进行的动作,并不一定适合您,建议在专业人士的指导下进行合适的动作;
4、请不要从事推荐动作以外的动作,运动时间为15分钟为一个循环;
健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”,分为直立式、背靠式(也称为卧式)健身车两种,可以调整运动时的强度(功率),起到健身的效果,所以人们把它称为健身车。