椭圆机能锻炼和坐骨神经的调节,增强腰部肌肉的耐力和力量,针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的,达到塑身的效果。
什么是椭圆机:
椭圆机是相当常见的心肺适能运动训练工具。
椭圆机的运动型态类似越野滑雪的动作,因此椭圆机的英文名称也称为elliptical cross-trainer。
椭圆机被设计出来的时间虽短,但是由于受到大众的喜爱,因此发展也相当的*。
椭圆机能锻炼和坐骨神经的调节,增强腰部肌肉的耐力和力量,针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的,达到塑身的效果。
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椭圆机在一般的健身俱乐部中,椭圆机是相当常见的心肺适能运动训练工具,而且也广为使用者喜爱。
椭圆机的运动型态类似越野滑雪的动作,椭圆机被设计出来的时间虽短,但是由于受到大众的喜爱,因此发展也相当的*。可惜,在运动生理学的专业书籍中,介绍这个新运动工具的运动生理反应资讯还不多。